教练趁女学院举重力竭,扒开裤子强行猛插,激烈的有氧运动 配上力量训练,这样的训练才更有效果!

健身房的正确训练方式!力量训练练到力竭了搭配教练的激烈的有氧活塞运动,让你的健身效果能够翻倍,这样其实才是正确的训练方式,现在健身房都不教这种真功夫了,希望全国推广。

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